Khi tập buổi chiều không còn là lựa chọn số một cho nhiều người vì lí do cá nhân, buổi sáng lẽ đương nhiên thành thời gian tập lí tưởng nhất. Nhưng khi nhìn vào vấn đề sinh lí học, cơ thể của chúng ta được tạo nên không hoàn toàn phù hợp nhất với việc tập luyện vào thời gian này. Vậy nên, ở trong video này mình sẽ chia sẻ 3 lời khuyên để giúp bạn có được hiệu quả tốt nhất khi tập vài tiếng chỉ ngay sau khi lúc thức dậy này.
https://www.youtube.com/watch?v=iLaItmKGRbA&feature=youtu.be
Search